Sehnst du dich nach einem eigenen Kind?
Wenn du und dein Partner gesund seid, sollte eurer Wunschfamilie nichts im Wege stehen. Um auf Nummer sicher zu gehen, könnt ihr euch im Voraus medizinisch untersuchen lassen: Eine Ultraschalluntersuchung bei deiner Frauenärztin kann zeigen, ob deine Eierstöcke ordnungsgemäß funktionieren. Zudem kann ein Urologe durch eine Spermienanalyse feststellen, wie zeugungsfähig dein Partner ist. Das Wichtigste ist jedoch: Bleibt entspannt! Besonders nach längerer Einnahme der Pille kann es einige Zyklen dauern, bis sich der Körper wieder eingewöhnt.
Natürlich ist es zu Beginn hilfreich, so oft wie möglich intim zu sein. Aber auch der Zeitpunkt ist entscheidend. Nur während deiner fruchtbaren Tage hast du die Chance, schwanger zu werden, und dieser Zeitraum ist leider recht begrenzt.
Hierfür eignet sich ein Eisprungrechner. Sobald du deinen nächsten Eisprung vorhergesagt hast, solltest du in den zwei Tagen davor und danach unbedingt einige romantische Momente mit deinem Partner einplanen. Je mehr, desto besser!
Stress und psychische Anspannung haben einen erheblichen Einfluss auf die Fähigkeit, schwanger zu werden. Wenn der Wunsch nach einem Kind zu stark ist, kann der Körper manchmal reagieren. Der Kinderwunsch sollte jedoch nicht zur Belastung werden, da dies kontraproduktiv wirkt. Lass dich auch bei der Arbeit nicht unter Druck setzen. Yoga, regelmäßige Spaziergänge und Sport können helfen, einen Ausgleich zu schaffen. Achte zudem darauf, dass du ausreichend Schlaf bekommst.
9,99 €
Eine Schwangerschaft stellt hohe Anforderungen an deinen Körper. Bereite ihn bereits vorher darauf vor, indem du auf eine gesunde Ernährung achtest. Setze vor allem auf frisches Obst und Gemüse. Auch Milchprodukte und Vollkornprodukte sind wertvoll und versorgen deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen. Vermeide unbedingt Alkohol und Nikotin. Zudem kann eine zusätzliche Einnahme von Folsäure hilfreich sein. In den ersten Wochen einer Schwangerschaft unterstützt dieses Vitamin die gesunde Entwicklung deines Babys, aber es kann auch deinen Körper schon vor der Schwangerschaft optimal darauf vorbereiten.
19,99 €
9,99 €
9,94 €
19,99 €
0,00€
20,06 €
